Työ-elämän tasapainon arviointi

Mikä viitekehys on

Työn ja vapaa-ajan tasapainon arviointi vertaa vaihtoehtoja tai sitoumuksia, kuten uutta tehtävää, lyhyempiä työaikoja tai sivuprojektia, niiden vaikutuksen mukaan muuhun elämääsi. Malli alkaa viidellä kriteerillä: stressitaso, oma aika, urahyöty, vaikutus hyvinvointiin ja kestävyys. Kriteerejä voi muuttaa, lisätä ja painottaa.

Miltä tulos näyttää

Milloin se on paikallaan

Käytä sitä, kun punnitset muutosta työskentelytavassasi tai päätät, mistä luopua, koska venyt liian ohueksi.

Ansa on olettaa stressin olevan tilapäistä.

Miten toteuttaa se ryhmän kanssa

1. Luettele kahdesta viiteen vaihtoehtoa, myös nykyisen tilanteen säilyttäminen.
2. Päätä, kuinka paljon kukin kriteeri painaa sinulle juuri nyt.
3. Vertaa vaihtoehtoja kaksi kerrallaan kunkin kriteerin osalta. Jos päätös vaikuttaa kumppaniin, lähetä linkki myös hänelle. Osallistujat eivät tarvitse tiliä vastatakseen.
4. Lue kriteerikohtainen järjestys kokonaisjärjestyksen lisäksi. Vaihtoehto, joka voittaa urahyödyssä mutta jää viimeiseksi kestävyydessä, tarvitsee aikarajan.

Lisää samankaltaisia malleja

• Henkilökohtainen päätöksentekoarvio

  Vertaa merkittäviä elämänvalintoja käytännön, tunnepohjaisesti, taloudellisten ja pitkän aikavälin näkökohtien avulla. Hyödyllinen vaikeisiin tai epävarmiin henkilökohtaisiin päätöksiin, joissa on kilpailevia prioriteetteja. Kriteereitä voidaan muuttaa, lisätä ja painottaa.

• Uravaihtoehdoissa tehtävä päätös

  Vertaile töitä, uratarinaa tai ammatillisia mahdollisuuksia strukturoidulla ja tasapainoisella tavalla. Hyödyllinen uranairoista, ylennöksistä tai pitkän aikavälin ammatillisesta suunnittelusta. Kriteerit voidaan muuttaa, lisätä ja painottaa.

• Muuttopaikan valintaarviointi

  Vertaa muuttopaikkavaihtoehtoja elämäntyylin, mahdollisuuksien, kustannusten ja henkilökohtaisten prioriteettien mukaan. Hyödyllinen päätettäessä, missä asua tai muuttaako. Kriteereja voidaan muuttaa, lisätä ja painottaa.

• Koulutus ja kurssivalinta

  Vertaile yliopistoja, kursseja, pätevyyksiä tai oppimispolkuja arvon, kiinnostuksen, kustannuksien ja tulevaisuuden mahdollisuuksien mukaan. Hyödyllinen opiskelijoille, ammattilaisille ja uravaihtajille. Kriteerejä voi muuttaa, lisätä ja painottaa.

• Suhdetoimintapäätöksen arviointi

  Pohdi tärkeitä suhdetoimintapäätöksiä yhteensopivuuden, luottamuksen, arvojen, viestinnän ja pitkän aikavälin sopivuuden osalta. Hyödyllinen merkittävien henkilökohtaisten suhdetoimintavalintojen navigoinnissa. Kriteerejä voidaan muuttaa, lisätä ja painottaa.

• Elämäntapamuutosten priorisointi

  Vertaile elämäntapamuutoksia tai tapoja tunnistaksesi, mitkä voivat tuoda suurimman positiivisen vaikutuksen. Hyödyllinen hyvinvoinnin, tuottavuuden, tasapainon ja henkilökohtaisen kasvun kannalta. Kriteerit voidaan muuttaa, lisätä ja painottaa.