개인적 결정

일과 삶의 균형 평가

경력 요구사항, 웰빙, 인간관계, 개인적 성취감을 기준으로 선택지나 약속을 비교합니다. 번아웃을 예방하고 삶의 질을 향상시키는 데 유용합니다. 평가 기준은 변경, 추가 및 가중치 조정이 가능합니다.

01개요
02결과 예시
03활용 시점
04진행 방법

이 프레임워크란

일과 삶의 균형 평가는 새 직무, 근무 시간 단축, 사이드 프로젝트 등 선택지나 맡은 일을 삶의 나머지 부분에 미치는 영향으로 비교합니다. 이 템플릿은 스트레스 수준, 개인 시간, 경력상 이점, 웰빙 영향, 지속 가능성의 다섯 가지 평가 기준으로 시작합니다. 평가 기준은 변경, 추가하고 가중치를 줄 수 있습니다.

결과는 이렇게 표시됩니다

예시

어떤 선택지가 더 건강한 균형을 줄까요?

최상위

주 4일 근무

스트레스 수준 92% · 1번째

개인 시간 63% · 1번째

경력 이득 38% · 3번째

웰빙 영향 75% · 1번째

지속 가능성 50% · 2번째

63%

가중 승률

전체

옵션 가중 승률

주 4일 근무

63%

주 3일 재택근무

52%

현재 방식 유지

35%

평가 기준 전체 결과

순위	옵션	스트레스 수준 20%	개인 시간 20%	경력 이득 20%	웰빙 영향 20%	지속 가능성 20%	전체 가중 승률
01	주 4일 근무	92% 1번째	63% 1번째	38% 3번째	75% 1번째	50% 2번째	63%
02	주 3일 재택근무	42% 2번째	58% 2번째	71% 1번째	33% 3번째	54% 1번째	52%
03	현재 방식 유지	17% 3번째	29% 3번째	42% 2번째	42% 2번째	46% 3번째	35%

점수 계산 방법

평가 기준 가중치 — 각 평가 기준의 가중치(%)는 표 머리글에 표시됩니다. 설정에서 입력하지 않았다면 모든 평가 기준의 가중치는 같습니다.

가중 승률 — 각 평가 기준의 결과를 공통 측정 단위로 나타낸 뒤, 지정된 가중치를 적용해 평균한 값입니다.

이럴 때 유용합니다

일하는 방식의 변화를 고민하거나, 너무 많은 일을 맡아 무엇을 내려놓을지 정할 때 사용하세요.

함정은 스트레스가 일시적이라고 가정하는 것입니다.

그룹과 함께 진행하는 방법

지금 그대로 유지하는 것을 포함하여 선택지 2~5개를 나열하세요.
지금 나에게 각 평가 기준이 얼마나 중요한지 정하세요.
각 평가 기준마다 선택지를 두 개씩 비교하세요. 배우자가 영향을 받는다면 그들에게도 링크를 보내세요. 참가자는 응답하는 데 계정이 필요 없습니다.
전체 순위뿐 아니라 평가 기준별 순위도 읽으세요. 경력상 이점에서 이기지만 지속 가능성에서 꼴찌인 선택지에는 기한을 정해야 합니다.

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