Vurdering af arbejds- og privatlivets balance

Hvad modellen er

En vurdering af balancen mellem arbejde og fritid sammenligner muligheder eller forpligtelser, for eksempel en ny stilling, færre timer eller et sideprojekt, efter deres betydning for resten af dit liv. Skabelonen starter med fem kriterier: stressniveau, fritid, karrieremæssig gavn, betydning for trivslen og holdbarhed. Kriterierne kan ændres, suppleres og vægtes.

Sådan ser resultatet ud

Hvornår den gør nytte

Brug den, når du overvejer en ændring i, hvordan du arbejder, eller skal beslutte, hvad du skal droppe, fordi du er spredt for tyndt ud.

Fælden er at gå ud fra, at stressen er midlertidig.

Sådan kører du den med en gruppe

1. List to til fem muligheder, herunder at beholde tingene, som de er.
2. Beslut, hvor meget hvert kriterium tæller for dig lige nu.
3. Sammenlign mulighederne to ad gangen på hvert kriterium. Hvis en partner påvirkes, så send også vedkommende linket. Deltagerne behøver ikke en konto for at svare.
4. Læs rangeringen pr. kriterium såvel som den samlede. En mulighed, der vinder på karrieremæssig gavn, men rangerer sidst på holdbarhed, har brug for en tidsgrænse.

Flere skabeloner som denne

• Personlig beslutningsvurdering

  Sammenlign større livsvalg på tværs af praktiske, følelsesmæssige, økonomiske og langsigtede overvejelser. Nyttigt når du navigerer vanskelige eller usikre personlige beslutninger med konkurrerende prioriteter. Kriterierne kan ændres, udvides og vægtes.

• Karrierebeslutningsvurdering

  Sammenlign job, karriereveje eller professionelle muligheder på en struktureret og afbalanceret måde. Nyttigt til karriereskift, forfremmelser eller langsigtet professionel planlægning. Kriterierne kan ændres, suppleres og vægtes.

• Vurdering af relokalisering

  Sammenlign relokaliserings muligheder på tværs af livsstil, muligheder, omkostninger og personlige prioriteter. Nyttigt til at beslutte, hvor du skal bo, eller om du skal flytte. Kriterierne kan ændres, tilføjes og vægtes.

• Uddannelse og kursusvalg

  Sammenlign universiteter, kurser, kvalifikationer eller læringsforløb på tværs af værdi, interesse, omkostninger og fremtidige muligheder. Nyttigt for studerende, fagfolk og karriereskiftere. Kriterierne kan ændres, suppleres og vægtlægges.

• Forhold - Vurdering af afgørelser

  Reflektér over vigtige forhold-afgørelser inden for kompatibilitet, tillid, værdier, kommunikation og langsigtet tilpasning. Nyttigt til at navigere i betydelige personlige forhold-valg. Kriterierne kan ændres, tilføjes og vægtes.

• Prioritering af Livsstilsændringer

  Sammenlign livsstilsændringer eller vaner for at identificere, hvilke der kunne skabe den største positive indvirkning. Nyttig til velvære, produktivitet, balance og personlig vækst. Kriterierne kan ændres, suppleres og vægtes.