Vurdering av arbeids- og livsbalanse

Hva rammeverket er

En vurdering av balansen mellom jobb og fritid sammenligner alternativer eller forpliktelser, for eksempel en ny stilling, færre timer eller et sideprosjekt, ut fra hvordan de påvirker resten av livet ditt. Malen starter med fem kriterier: stressnivå, egen tid, karrierenytte, påvirkning på velværet og varighet. Kriteriene kan endres, utvides og vektes.

Slik ser resultatet ut

Når det gjør nytten

Bruk den når du vurderer en endring i hvordan du jobber, eller skal bestemme hva du skal kutte ut fordi du strekker deg for tynt.

Fellen er å anta at stresset er midlertidig.

Slik gjennomfører du det med en gruppe

1. List opp to til fem alternativer, inkludert å la ting være som de er.
2. Bestem hvor mye hvert kriterium teller for deg akkurat nå.
3. Sammenlign alternativene to og to på hvert kriterium. Hvis en partner berøres, sender du lenken til vedkommende også. Deltakerne trenger ikke konto for å svare.
4. Les rangeringen per kriterium i tillegg til den samlede. Et alternativ som vinner på karrierenytte, men kommer sist på varighet, trenger en tidsgrense.

Flere maler som denne

• Personlig beslutningstagning

  Sammenlign store livsvalg på tvers av praktiske, emosjonelle, økonomiske og langsiktige vurderinger. Nyttig når du navigerer vanskelige eller usikre personlige beslutninger med konkurrerende prioriteringer. Kriteriene kan endres, legges til og vektes.

• Karriereavgjørelse – vurdering

  Sammenlign jobber, karriereveier eller faglige muligheter på en strukturert og balansert måte. Nyttig for karriereskift, forfremmelser eller langsiktig faglig planlegging. Kriteriene kan endres, utvides og veies.

• Vurdering av flyttebeslutning

  Sammenlign flyttealternativer på tvers av livsstil, muligheter, kostnader og personlige prioriteringer. Nyttig for å bestemme hvor du skal bo eller om du skal flytte. Kriteriene kan endres, utvides og vektes.

• Utdanning og kursvalg

  Sammenlign universiteter, kurs, kvalifikasjoner eller læringsveier basert på verdi, interesse, kostnad og fremtidsmuligheter. Nyttig for studenter, fagfolk og karrierebyttere. Kriteriene kan endres, legges til og vektes.

• Forhold beslutningsvurdering

  Reflekter over viktige forhold beslutninger på tvers av kompatibilitet, tillit, verdier, kommunikasjon og langsiktig passform. Nyttig for å navigere betydelige personlige forhold valg. Kriteriene kan endres, utvides og vektes.

• Prioritering av livsstilsendringer

  Sammenlign livsstilsendringer eller vaner for å identifisere hvilke som kunne skape den største positive virkningen. Nyttig for velvære, produktivitet, balanse og personlig vekst. Kriteriene kan endres, legges til og vektes.