Avaliação do Equilíbrio Trabalho-Vida

O que é esta estrutura

Uma avaliação do equilíbrio entre vida profissional e pessoal compara opções ou compromissos, como uma nova função, menos horas ou um projeto paralelo, pelo seu efeito no resto da sua vida. O modelo começa com cinco critérios: Nível de stress, Tempo pessoal, Benefício para a carreira, Impacto no bem-estar e Sustentabilidade. Os critérios podem ser alterados, acrescentados e ponderados.

Como é o resultado

Quando vale a pena

Utilize-a quando está a ponderar uma mudança na forma como trabalha ou a decidir o que abandonar porque está sobrecarregado.

A armadilha é presumir que o stress é temporário.

Como realizá-lo com um grupo

1. Enumere duas a cinco opções, incluindo manter tudo como está.
2. Decida quanto conta cada critério para si neste momento.
3. Compare as opções duas a duas em cada critério. Se um companheiro for afetado, envie-lhe também a ligação. Os participantes não precisam de conta para responder.
4. Leia o ranking por critério além do global. Uma opção que vence no benefício para a carreira mas fica em último na sustentabilidade precisa de um prazo.

Mais modelos como este

• Avaliação de Decisão Pessoal

  Compare principais escolhas de vida sobre considerações práticas, emocionais, financeiras e a longo prazo. Útil ao navegar decisões pessoais difíceis ou incertas com prioridades concorrentes. Os critérios podem ser alterados, expandidos e ponderados.

• Avaliação de Decisão de Carreira

  Compare empregos, caminhos de carreira ou oportunidades profissionais de forma estruturada e equilibrada. Útil para mudanças de carreira, promoções ou planeamento profissional a longo prazo. Os critérios podem ser alterados, adicionados e ponderados.

• Avaliação de Decisão sobre Reolocalização

  Compare opções de reolocalização entre estilo de vida, oportunidade, custo e prioridades pessoais. Útil para decidir onde viver ou se deve mudar-se. Os critérios podem ser alterados, expandidos e ponderados.

• Educação e Seleção de Cursos

  Compare universidades, cursos, qualificações ou caminhos de aprendizagem em valor, interesse, custo e oportunidade futura. Útil para estudantes, profissionais e pessoas em mudança de carreira. Os critérios podem ser alterados, adicionados e ponderados.

• Avaliação de Decisão de Relação

  Reflita sobre decisões importantes de relação em compatibilidade, confiança, valores, comunicação e adequação a longo prazo. Útil para navegar escolhas pessoais significativas de relação. Os critérios podem ser alterados, ampliados e ponderados.

• Priorização de Mudanças no Estilo de Vida

  Compare mudanças ou hábitos no estilo de vida para identificar qual poderia criar o maior impacto positivo. Útil para o bem-estar, produtividade, equilíbrio e crescimento pessoal. Os critérios podem ser alterados, acrescentados e ponderados.