Bedömning av balans mellan arbete och privatliv

Vad ramverket är

En bedömning av balansen mellan arbete och fritid jämför alternativ eller åtaganden, som en ny roll, färre timmar eller ett sidoprojekt, utifrån hur de påverkar resten av ditt liv. Mallen börjar med fem kriterier: stressnivå, egen tid, nytta för karriären, påverkan på välbefinnandet och hållbarhet. Kriterierna kan ändras, kompletteras och viktas.

Hur resultatet ser ut

När det gör nytta

Använd den när du väger en förändring i hur du arbetar, eller bestämmer vad du ska släppa för att du är för hårt belastad.

Fällan är att anta att stressen är tillfällig.

Så kör du det med en grupp

1. Lista två till fem alternativ, inklusive att låta allt vara som det är.
2. Bestäm hur mycket varje kriterium väger för dig just nu.
3. Jämför alternativen två i taget för varje kriterium. Om en partner påverkas, skicka länken till hen också. Deltagarna behöver inget konto för att svara.
4. Läs rangordningen per kriterium likaväl som den totala. Ett alternativ som vinner på nytta för karriären men hamnar sist på hållbarhet behöver en tidsgräns.

Fler mallar som den här

• Personlig beslutsanalys

  Jämför större livsvalen över praktiska, emotionella, ekonomiska och långsiktiga aspekter. Användbar när du navigerar svåra eller osäkra personliga beslut med konkurrerande prioriteringar. Kriterierna kan ändras, utökas och viktas.

• Karriärbeslutsbedömning

  Jämför jobb, karriärvägar eller professionella möjligheter på ett strukturerat och balanserat sätt. Användbar för karriärbyten, befordringar eller långsiktig professionell planering. Kriterierna kan ändras, utökas och viktas.

• Bedömning av flytt

  Jämför flyttalternativ utifrån livsstil, möjligheter, kostnader och personliga prioriteringar. Användbar för att besluta var man ska bo eller om man ska flytta. Kriterierna kan ändras, utökas och viktas.

• Utbildning & Kursval

  Jämför universitet, kurser, kvalifikationer eller lärovägar utifrån värde, intresse, kostnad och framtida möjligheter. Användbar för studenter, yrkesverksamma och karriärbytare. Kriterierna kan ändras, läggas till och vägas.

• Relationsbeslutsbedömning

  Reflektera över viktiga relationsbeslut inom kompatibilitet, förtroende, värderingar, kommunikation och långsiktig passform. Användbar för att navigera betydelsefulla personliga relationsbeslut. Kriterierna kan ändras, läggas till och viktas.

• Prioritering av livsstilsförändring

  Jämför livsstilsförändringar eller vanor för att identifiera vilka som kan skapa den största positiva effekten. Användbar för välbefinnande, produktivitet, balans och personlig utveckling. Kriterierna kan ändras, utökas och vägas.