Quyết định cá nhân

Đánh giá Cân bằng Cuộc sống Công việc

So sánh các lựa chọn hoặc cam kết dựa trên nhu cầu công việc, sức khỏe, các mối quan hệ và sự thỏa mãn cá nhân. Hữu ích để ngăn ngừa kiệt sức và cải thiện chất lượng cuộc sống. Các tiêu chí có thể được thay đổi, bổ sung và cân nhân.

Bắt đầu

01Là gì
02Ví dụ kết quả
03Khi nào nên dùng
04Cách thực hiện

Khung phương pháp này là gì

Đánh giá cân bằng công việc - cuộc sống so sánh các lựa chọn hay cam kết, như một vị trí mới, ít giờ làm hơn hay một dự án riêng, theo tác động của chúng đến phần còn lại của cuộc sống bạn. Mẫu bắt đầu với năm tiêu chí: Mức độ căng thẳng, Thời gian cá nhân, Lợi ích nghề nghiệp, Tác động đến sức khỏe và Tính bền vững. Các tiêu chí có thể thay đổi, bổ sung và gán trọng số.

Kết quả trông như thế nào

VÍ DỤ

Lựa chọn nào giúp tôi cân bằng lành mạnh hơn?

Đứng đầu

Làm việc bốn ngày một tuần

Mức căng thẳng 92%

Thời gian cá nhân 63%

Lợi ích sự nghiệp 38%

Tác động đến sức khỏe 75%

Tính bền vững 50%

63%

Hạng	Mục	Mức căng thẳng 20%	Thời gian cá nhân 20%	Lợi ích sự nghiệp 20%	Tác động đến sức khỏe 20%	Tính bền vững 20%	Điểm số (không trọng số)	Tỷ lệ thắng (có trọng số)
01	Làm việc bốn ngày một tuần	92% 22 thắng· 2 thua	63% 15 thắng· 9 thua	38% 9 thắng· 15 thua	75% 18 thắng· 6 thua	50% 12 thắng· 12 thua	76	63%
02	Làm việc tại nhà ba ngày	42% 10 thắng· 14 thua	58% 14 thắng· 10 thua	71% 17 thắng· 7 thua	33% 8 thắng· 16 thua	54% 13 thắng· 11 thua	62	52%
03	Giữ nguyên lịch hiện tại	17% 4 thắng· 20 thua	29% 7 thắng· 17 thua	42% 10 thắng· 14 thua	42% 10 thắng· 14 thua	46% 11 thắng· 13 thua	42	35%

Giải thích cách tính điểm

TRỌNG SỐ TIÊU CHÍ — Trọng số phần trăm của mỗi tiêu chí hiển thị ở tiêu đề bảng. Nếu không nhập khi thiết lập, các tiêu chí có trọng số bằng nhau.

ĐIỂM SỐ — Tổng điểm trên mọi tiêu chí, không có trọng số: thắng được 1 điểm, hòa hoặc bỏ qua được nửa điểm, thua được 0.

TỶ LỆ THẮNG — Điểm trung bình có trọng số theo từng tiêu chí, tính theo phần trăm. Thắng được tính 1, hòa hoặc bỏ qua tính nửa, thua tính 0, và mọi lượt so sánh hiển thị đều tính vào tổng, kể cả bỏ qua. Lấy trung bình qua các tiêu chí theo trọng số đã gán.

Khi nào đáng dùng

Dùng khi bạn đang cân nhắc thay đổi cách làm việc, hoặc quyết định bỏ bớt việc gì vì đang ôm đồm quá nhiều.

Cái bẫy là cho rằng căng thẳng chỉ là tạm thời.

Cách thực hiện cùng một nhóm

Liệt kê hai đến năm lựa chọn, kể cả giữ nguyên như hiện tại.
Quyết định mỗi tiêu chí quan trọng thế nào với bạn lúc này.
So sánh các lựa chọn theo từng cặp ở mỗi tiêu chí. Nếu người bạn đời bị ảnh hưởng, hãy gửi cả cho họ đường liên kết. Người tham gia không cần tài khoản để trả lời.
Đọc bảng xếp hạng theo từng tiêu chí cũng như bảng tổng thể. Một lựa chọn thắng về lợi ích nghề nghiệp nhưng đứng cuối về tính bền vững cần có giới hạn thời gian.

Thêm mẫu tương tự

Đánh Giá Quyết Định Cá Nhân
So sánh những lựa chọn cuộc sống lớn lao trên các khía cạnh thực tế, cảm xúc, tài chính và các cân nhắc dài hạn. Hữu ích khi điều hướng những quyết định cá nhân khó khăn hoặc không chắc chắn với những ưu tiên xung đột. Các tiêu chí có thể được thay đổi, bổ sung và cân trọng.
Đánh giá Quyết định Nghề nghiệp
So sánh các công việc, con đường sự nghiệp hoặc cơ hội chuyên môn theo cách có cấu trúc và cân bằng. Hữu ích cho những thay đổi sự nghiệp, thăng chức hoặc lập kế hoạch chuyên môn dài hạn. Các tiêu chí có thể được thay đổi, bổ sung và gán trọng số.
Đánh Giá Quyết Định Chuyển Nhà
So sánh các lựa chọn chuyển nhà trên toàn bộ các khía cạnh lối sống, cơ hội, chi phí và ưu tiên cá nhân. Hữu ích cho việc quyết định nơi để sống hoặc có nên chuyển nhà không. Các tiêu chí có thể được thay đổi, thêm vào và cân nhắc trọng số.
Giáo dục & Lựa chọn Khóa học
So sánh các trường đại học, khóa học, bằng cấp hoặc con đường học tập theo giá trị, sở thích, chi phí và cơ hội tương lai. Hữu ích cho sinh viên, chuyên gia và những người thay đổi sự nghiệp. Có thể thay đổi, thêm vào và cân nhắc trọng số cho các tiêu chí.
Đánh giá Quyết định Quan hệ
Suy ngẫm về những quyết định quan hệ quan trọng trên các khía cạnh tương thích, tin tưởng, giá trị, giao tiếp và phù hợp lâu dài. Hữu ích cho việc điều hướng những lựa chọn quan hệ nhân thân đáng kể. Các tiêu chí có thể được thay đổi, bổ sung và được trọng số hóa.
Ưu Tiên Thay Đổi Lối Sống
So sánh các thay đổi lối sống hoặc thói quen để xác định những thay đổi nào có thể tạo ra tác động tích cực lớn nhất. Hữu ích cho sức khỏe tâm thần, năng suất, cân bằng và phát triển cá nhân. Các tiêu chí có thể thay đổi, bổ sung và điều chỉnh trọng số.