Decyzje osobiste

Ocena równowagi między pracą a życiem

Porównaj opcje lub zobowiązania na podstawie wymagań zawodowych, dobrostanu, relacji i osobistej spełnienia. Przydatne do zapobiegania wypaleniu zawodowemu i poprawy jakości życia. Kryteria można zmieniać, dodawać i ważyć.

Start

01Czym to jest
02Przykładowy wynik
03Kiedy z niej korzystać
04Jak ją przeprowadzić

Na czym polega ta metoda

Ocena równowagi między prac� a życiem porównuje opcje lub zobowi� zania, takie jak nowa rola, mniej godzin czy projekt poboczny, według ich wpływu na resztę Twojego życia. Szablon zaczyna od pięciu kryteriów: Poziom stresu, Czas dla siebie, Korzyść zawodowa, Wpływ na samopoczucie i Trwałość. Kryteria można zmieniać, uzupełniać i ważyć.

Tak wygląda wynik

PRZYKŁAD

Która opcja daje mi zdrowszą równowagę?

Pierwsze miejsce

Czterodniowy tydzień pracy

Poziom stresu 92%

Czas dla siebie 63%

Korzyść zawodowa 38%

Wpływ na samopoczucie 75%

Trwałość 50%

63%

Miejsce	Elementy	Poziom stresu 20%	Czas dla siebie 20%	Korzyść zawodowa 20%	Wpływ na samopoczucie 20%	Trwałość 20%	Punkty (bez wag)	Odsetek wygranych (z wagami)
01	Czterodniowy tydzień pracy	92% Wygrane: 22 · Porażki: 2	63% Wygrane: 15 · Porażki: 9	38% Wygrane: 9 · Porażki: 15	75% Wygrane: 18 · Porażki: 6	50% Wygrane: 12 · Porażki: 12	76	63%
02	Praca z domu trzy dni w tygodniu	42% Wygrane: 10 · Porażki: 14	58% Wygrane: 14 · Porażki: 10	71% Wygrane: 17 · Porażki: 7	33% Wygrane: 8 · Porażki: 16	54% Wygrane: 13 · Porażki: 11	62	52%
03	Bez zmian	17% Wygrane: 4 · Porażki: 20	29% Wygrane: 7 · Porażki: 17	42% Wygrane: 10 · Porażki: 14	42% Wygrane: 10 · Porażki: 14	46% Wygrane: 11 · Porażki: 13	42	35%

Objaśnienia punktacji

WAGI KRYTERIÓW — Procentowa waga każdego kryterium jest podana w nagłówku tabeli. Jeśli nie wpisano jej podczas konfiguracji, wagi wszystkich kryteriów są równe.

PUNKTY — Suma punktów ze wszystkich kryteriów, bez ważenia: wygrana to 1 punkt, remis lub pominięcie to pół punktu, porażka to 0.

ODSETEK WYGRANYCH — Ważony średni wynik dla każdego kryterium, wyrażony w procentach. Wygrana liczy się jako 1, remis lub pominięcie jako połowa, porażka jako 0, a każde pokazane porównanie, łącznie z pominięciami, wlicza się do sumy. Uśredniony między kryteriami z użyciem przypisanych wag.

Kiedy się sprawdza

Korzystaj z niej, gdy rozważasz zmianę sposobu pracy lub decydujesz, z czego zrezygnować, bo masz za dużo na głowie.

Pułapk� jest założenie, że stres jest tymczasowy.

Jak przeprowadzić ją z grupą

Wypisz od dwóch do pięciu opcji, ł�

cznie z pozostawieniem wszystkiego bez zmian.

Zdecyduj, ile każde kryterium znaczy dla Ciebie teraz.
Porównaj opcje parami według każdego kryterium. Jeśli dotyczy to partnera, wyślij link także jemu. Uczestnicy nie potrzebuj�

konta, aby odpowiedzieć.

Czytaj ranking dla każdego kryterium, a także ogólny. Opcja, która wygrywa pod względem korzyści zawodowej, ale jest ostatnia pod względem trwałości, wymaga limitu czasu.

Zacznij