Қарорҳои шахсӣ

Дастовризии Тағйирот дар Сабки Зиндагӣ

Муқоиса кунед тағйиротҳо ё одатҳои сабки зиндагӣ-ро барои муайян кардани он кадом метавонанд таъсири мусбати зиёдтар эҷод кунад. Бо фоида барои беҳтари сихат, фаъолияти кории, мувозинат ва рушди шахсӣ. Меъёрҳо метавонанд дегаргун карда шавад, иловасӣ карда шавад ва вазнидиҳӣ шавад.

Оғоз

01Ин чист
02Намунаи натиҷа
03Кай истифода бурдан
04Гузаронидан

Ин чаҳорчӯба чист

Афзалиятгузории тағйири тарзи зиндагӣ тағйиротеро, ки метавонед ворид кунед, ба монанди хоб, варзиш, вақти экран ё пухтупаз, муқоиса мекунад, то муайян кунад, ки кадомашро аввал оғоз кунед. Қолиб бо панҷ меъёр оғоз мешавад: Таъсири мусбат, Иҷрошавандагӣ, Устувории дарозмуддат, Фоида барои некӯаҳволӣ ва Ҳавасмандӣ. Меъёрҳоро тағйир додан, илова кардан ва вазн додан мумкин аст.

Натиҷа чӣ гуна менамояд

МИСОЛ

Бо кадом тағйирот оғоз кунам?

Дар ҷои аввал

Ҳар рӯз пиёда гаштан

Таъсири мусбат 92% · 1th

Дастрасӣ 63% · 1th

Устувории Дарозмудат 38% · 3th

Афзоиши Беҳтари Сихат 75% · 1th

Ҳавас 50% · 2th

63%

Ҳиссаи вазнини ғалабаҳо

Умумӣ

Options Ҳиссаи вазнини ғалабаҳо

Ҳар рӯз пиёда гаштан

63%

Бештар дар хона хӯрок пухтан

52%

Шабона вақти камтар дар назди экран

35%

Умумӣ бо меъёрҳо

Ҷой	Options	Таъсири мусбат 20%	Дастрасӣ 20%	Устувории Дарозмудат 20%	Афзоиши Беҳтари Сихат 20%	Ҳавас 20%	Умумӣ Ҳиссаи вазнини ғалабаҳо
01	Ҳар рӯз пиёда гаштан	92% 1th	63% 1th	38% 3th	75% 1th	50% 2th	63%
02	Бештар дар хона хӯрок пухтан	42% 2th	58% 2th	71% 1th	33% 3th	54% 1th	52%
03	Шабона вақти камтар дар назди экран	17% 3th	29% 3th	42% 2th	42% 2th	46% 3th	35%

Шарҳи баҳодиҳӣ

ВАЗНҲОИ МЕЪЁРҲО — Вазни % барои ҳар меъёр дар сарлавҳаи ҷадвал нишон дода шудааст. Агар он ҳангоми танзим ворид нашуда бошад, вазн байни меъёрҳо баробар аст.

ҲИССАИ ВАЗНИНИ ҒАЛАБАҲО — Натиҷаи ҳар меъёр дар андозаи умумӣ, бо назардошти вазнҳои таъиншуда миёна гирифта шудааст.

Кай он ба кор меояд

Онро вақте истифода баред, ки мехоҳед якчанд чизро тағйир диҳед ва ҳамаашро якбора оғоз мекунед.

Дом — интихоби тағйирест, ки фикр мекунед бояд кунед, на онест, ки идома медиҳед. Ҳавасмандӣ ва устуворӣ бесабаб меъёр нестанд.

Чӣ гуна онро бо гурӯҳ гузаронидан

Се то шаш тағйиротро номбар кунед, ҳар кадомро барои иҷро кофӣ мушаххас, масалан «дар нисфирӯзӣ 30 дақиқа пиёда гаштан».
Муайян кунед, ки ҳар меъёр барои Шумо чӣ қадар аҳамият дорад.
Тағйиротро дар ҳар меъёр ду-ду муқоиса кунед. Агар бо дигарон зиндагӣ кунед, пайвандро ба онҳо низ фиристед. Иштирокчиён барои ҷавоб додан ба ҳисоб ниёз надоранд.
Бо тағйири аввал оғоз кунед. Вақте ки он ба одат табдил ёфт, рейтингро дубора гузаронед.

Қолибҳои бештари монанд

Арзёбии Қарори Шахсӣ
Муқоиса кардани интихобҳои асосии ҳаёт дар бораи мулоҳизаҳои амалӣ, эмоционалӣ, молиявӣ ва дарозмуддат. Муфид вақте ки дар тасмимгирии қарорҳои мушкил ё номуайян бо салоҳиятҳои рақобалӣ кор мекунед. Меъёрҳо метавонанд тағйир, изофа ва вазндиҳӣ шаванд.
Ҷавонии Қарори Шуғли
Шугл, роҳҳои шуғлӣ ё фурсатҳои касибии мухталифро бо роҳи сохтманд ва мутавозин муқоиса кунед. Ин барои тағйири шуғл, баланд рафтан дар мансаб ё барномаҳои дарозмиёдии касибӣ муфид аст. Меъёрҳоро метавон тағйир дод, иловә кард ва вазнан дарнамофт.
Баҳс дар бораи қарори кўҳиш
Мунаасибат кунед вариантҳои кўҳишро дар бораи сабки ҳаёт, фурсатҳо, хараҷот ва афзалиятҳои шахсӣ. Бордор барои қабули қарори дар куҷо зиндагӣ кардан ё оё кўҳиш кардан. Меъёрҳоро мумкин аст тағйир додан, илова кардан ва вазндиҳӣ кардан.
Таҳсил ва интихоби курс
Университетҳо, курсҳо, квалификатсионҳо ё роҳҳои таълимиро дар асоси арзиш, қизиқ, харҷ ва фурсатҳои оянда муқоиса кунед. Барои донишҷӯён, мутахассисҳо ва касон, ки ҳирфаи худро тағйир медиҳанд, муфид аст. Меъёрҳо метавонанд тағйир ёфта, илова ё вазндиҳӣ шаванд.
Арзёбии қарори муносибатҳо
Дар бораи қарорҳои муҳимми муносибатҳо дар зимни мутобиқат, бовариҳа, арзишҳо, мубодилаи маълумот ва мувофиқати мӯҳлати дарозмуддат андишед. Барои роҳнамоии қарорҳои муҳимми шахсии муносибатҳо муфид. Меъёрҳоро метавон тағйир дод, илова кард ва вазнгузорӣ кард.
Афзуни Ҳадафҳои Шахсӣ
Ҳадафҳо, орзумандиҳо ё ғояҳои буланд-парвозро муқоиса кунед, то муайян кунед, ки дар куҷо ваҳти худ, энергия ва захираҳоро сарф кунед. Вақте ки чандин приоритети рақобаканда идора карда мешавад, муфид аст. Меъёрҳо метавонанд тағир дода шаванд, иловаҳо шуванд ва вазн дода шаванд.

Оғоз кунед

Оғоз