Decisioni personali

Valutazione dell'equilibrio lavoro-vita

Confronta opzioni o impegni in base alle richieste di carriera, benessere, relazioni e realizzazione personale. Utile per prevenire l'esaurimento e migliorare la qualità della vita. I criteri possono essere modificati, aggiunti e ponderati.

Inizia

01Che cos'è
02Risultato di esempio
03Quando usarlo
04Come si usa

In cosa consiste il framework

Una valutazione dell'equilibrio tra lavoro e vita privata confronta opzioni o impegni, come un nuovo ruolo, meno ore o un progetto personale, in base al loro effetto sul resto della tua vita. Il modello parte con cinque criteri: Livello di stress, Tempo personale, Beneficio per la carriera, Impatto sul benessere e Sostenibilità. I criteri si possono modificare, ampliare e ponderare.

Ecco come appare il risultato

ESEMPIO

Quale opzione mi dà un equilibrio più sano?

Primo in classifica

Settimana di quattro giorni

Livello di stress 92%

Tempo personale 63%

Beneficio per la carriera 38%

Impatto sul benessere 75%

Sostenibilità 50%

63%

Posizione	Elementi	Livello di stress 20%	Tempo personale 20%	Beneficio per la carriera 20%	Impatto sul benessere 20%	Sostenibilità 20%	Punti (non ponderato)	Percentuale di vittorie (ponderato)
01	Settimana di quattro giorni	92% 22 vittorie · 2 sconfitte	63% 15 vittorie · 9 sconfitte	38% 9 vittorie · 15 sconfitte	75% 18 vittorie · 6 sconfitte	50% 12 vittorie · 12 sconfitte	76	63%
02	Lavorare da casa tre giorni	42% 10 vittorie · 14 sconfitte	58% 14 vittorie · 10 sconfitte	71% 17 vittorie · 7 sconfitte	33% 8 vittorie · 16 sconfitte	54% 13 vittorie · 11 sconfitte	62	52%
03	Mantenere l'organizzazione attuale	17% 4 vittorie · 20 sconfitte	29% 7 vittorie · 17 sconfitte	42% 10 vittorie · 14 sconfitte	42% 10 vittorie · 14 sconfitte	46% 11 vittorie · 13 sconfitte	42	35%

Spiegazione dei punteggi

PONDERAZIONE DEI CRITERI — La ponderazione % di ogni criterio è indicata nell'intestazione della tabella. Se non è stata inserita nella configurazione, la ponderazione è uguale tra i criteri.

PUNTI — Il totale dei punti su tutti i criteri, non ponderato: una vittoria vale 1 punto, un pareggio o un salto mezzo punto, una sconfitta 0.

PERCENTUALE DI VITTORIE — Il punteggio medio ponderato per criterio, espresso in percentuale. Una vittoria vale 1, un pareggio o un salto vale mezzo punto, una sconfitta vale 0, e ogni confronto mostrato conta nel totale, salti inclusi. Media tra i criteri secondo le ponderazioni assegnate.

Quando vale la pena

Usala quando stai valutando un cambiamento nel modo in cui lavori, o decidendo cosa abbandonare perché sei troppo sotto pressione.

La trappola è dare per scontato che lo stress sia temporaneo.

Come usarlo con un gruppo

Elenca da due a cinque opzioni, incluso lasciare le cose come stanno.
Decidi quanto conta ogni criterio per te adesso.
Confronta le opzioni a coppie su ogni criterio. Se è coinvolto il partner, invia il link anche a lui o lei. I partecipanti non hanno bisogno di un account per rispondere.
Leggi la classifica per criterio oltre a quella complessiva. Un'opzione che vince sul beneficio per la carriera ma è ultima per sostenibilità ha bisogno di un limite di tempo.