Lične odluke

Prioritizacija životnih izmjena

Usporedite životne izmjene ili navike da biste identificirali koju bi mogla stvoriti najveći pozitivan utjecaj. Korisno je za dobrobit, produktivnost, ravnotežu i osobni rast. Kriteriji se mogu promijeniti, dodati i ponderirati.

Počni

01Šta je to
02Primjer rezultata
03Kada ga koristiti
04Provođenje

Šta je ovaj okvir

Određivanje prioriteta promjena načina života poredi promjene koje biste mogli napraviti, kao što su san, vježbanje, vrijeme pred ekranom ili kuhanje, kako biste odlučili s kojom početi. Predložak počinje s pet kriterija: pozitivan uticaj, izvodljivost, dugoročna održivost, korist za dobrobit i motivacija. Kriteriji se mogu mijenjati, dopunjavati i ponderisati.

Kako izgleda rezultat

PRIMJER

S kojom promjenom da počnem?

Na prvom mjestu

Hodati svaki dan

Pozitivan utjecaj 92%

Ostvariivost 63%

Dugoročna održivost 38%

Korist za dobrobit 75%

Motivacija 50%

63%

Mjesto	Stavke	Pozitivan utjecaj 20%	Ostvariivost 20%	Dugoročna održivost 20%	Korist za dobrobit 20%	Motivacija 20%	Bodovi (bez pondera)	Stopa pobjeda (s ponderima)
01	Hodati svaki dan	92% 22 pobjede· 2 poraza	63% 15 pobjeda· 9 poraza	38% 9 pobjeda· 15 poraza	75% 18 pobjeda· 6 poraza	50% 12 pobjeda· 12 poraza	76	63%
02	Češće kuhati kod kuće	42% 10 pobjeda· 14 poraza	58% 14 pobjeda· 10 poraza	71% 17 pobjeda· 7 poraza	33% 8 pobjeda· 16 poraza	54% 13 pobjeda· 11 poraza	62	52%
03	Manje ekrana uveče	17% 4 pobjede· 20 poraza	29% 7 pobjeda· 17 poraza	42% 10 pobjeda· 14 poraza	42% 10 pobjeda· 14 poraza	46% 11 pobjeda· 13 poraza	42	35%

Objašnjenja bodovanja

PONDERI KRITERIJA — Postotni ponder svakog kriterija prikazan je u zaglavlju tabele. Ako nije unesen pri postavljanju, ponder je jednak za sve kriterije.

BODOVI — Ukupni bodovi kroz sve kriterije, bez ponderisanja: pobjeda je 1 bod, neriješeno ili preskok pola boda, poraz 0.

STOPA POBJEDA — Ponderisani prosječni rezultat po kriteriju, izražen u postocima. Pobjeda se računa kao 1, neriješeno ili preskok kao pola, poraz kao 0, a svako prikazano poređenje ulazi u ukupno, uključujući preskoke. Prosjek kroz kriterije računa se s dodijeljenim ponderima.

Kada se isplati

Koristite ga kad želite promijeniti nekoliko stvari i stalno ih sve počinjete odjednom.

Zamka je izabrati promjenu za koju mislite da biste je trebali napraviti, umjesto one koju ćete zadržati. Motivacija i održivost s razlogom su kriteriji.

Kako ga provesti s grupom

Navedite tri do šest promjena, svaku dovoljno konkretnu da se može provesti, npr. „30 minuta hoda za vrijeme pauze za ručak”.
Odlučite koliko vam svaki kriterij vrijedi.
Poredite promjene po dvije za svaki kriterij. Ako živite s drugima, pošaljite i njima link. Učesnicima nije potreban nalog da bi odgovorili.
Počnite s prvom promjenom. Ponovite rangiranje kad postane navika.

Počnite