Қарорҳои шахсӣ

Приёритизоция Солимӣ ва Беҳбудии Саломат

Нишондиҳандаҳои беҳбудии саломат, тағирот дар солимӣ ё вариантҳои беҳбудии шахсӣ را муқоиса кунед. Барои қабули қарорҳои мувозин ва дӯрмудат дар зависта бахшӣ муфид аст. Меъёрҳоро метавон тағйир дод, илова кард ва вазндиҳӣ кард.

Оғоз

01Ин чист
02Намунаи натиҷа
03Кай истифода бурдан
04Гузаронидан

Ин чаҳорчӯба чист

Афзалиятгузории саломатӣ ва некӯаҳволӣ тағйиротеро, ки барои саломатии худ ворид карда метавонед, ба монанди хоб, ҳаракат, парҳез, стресс ё вақти иҷтимоӣ, муқоиса мекунад, то муайян кунад, ки аввал ба кадомаш диққат диҳед. Қолиб бо панҷ меъёр оғоз мешавад: Таъсири мусбат, Устуворӣ, Иҷрошавандагӣ, Нерӯ ва ҳавасмандӣ ва Тавозуни зиндагӣ. Меъёрҳоро тағйир додан, илова кардан ва вазн додан мумкин аст.

Натиҷа чӣ гуна менамояд

МИСОЛ

Аввал ба кадом тағйироти некӯаҳволӣ диққат диҳам?

Дар ҷои аввал

Ҳашт соат хоб кардан

Таъсири мусбат 92% · 1th

Дӯрмудатӣ 63% · 1th

Имконпазирӣ 38% · 3th

Энергия ва ҳавасварӣ 75% · 1th

Мувозанаи ҳаёт 50% · 2th

63%

Ҳиссаи вазнини ғалабаҳо

Умумӣ

Options Ҳиссаи вазнини ғалабаҳо

Ҳашт соат хоб кардан

63%

Машқҳои қувват

52%

Ҳар ҳафта вақт дар ҳавои кушод

35%

Умумӣ бо меъёрҳо

Ҷой	Options	Таъсири мусбат 20%	Дӯрмудатӣ 20%	Имконпазирӣ 20%	Энергия ва ҳавасварӣ 20%	Мувозанаи ҳаёт 20%	Умумӣ Ҳиссаи вазнини ғалабаҳо
01	Ҳашт соат хоб кардан	92% 1th	63% 1th	38% 3th	75% 1th	50% 2th	63%
02	Машқҳои қувват	42% 2th	58% 2th	71% 1th	33% 3th	54% 1th	52%
03	Ҳар ҳафта вақт дар ҳавои кушод	17% 3th	29% 3th	42% 2th	42% 2th	46% 3th	35%

Шарҳи баҳодиҳӣ

ВАЗНҲОИ МЕЪЁРҲО — Вазни % барои ҳар меъёр дар сарлавҳаи ҷадвал нишон дода шудааст. Агар он ҳангоми танзим ворид нашуда бошад, вазн байни меъёрҳо баробар аст.

ҲИССАИ ВАЗНИНИ ҒАЛАБАҲО — Натиҷаи ҳар меъёр дар андозаи умумӣ, бо назардошти вазнҳои таъиншуда миёна гирифта шудааст.

Кай он ба кор меояд

Онро вақте истифода баред, ки мехоҳед некӯаҳволии худро беҳтар кунед, аммо намедонед аз куҷо оғоз кунед ё якбора бисёр чизҳоро оғоз мекунед.

Чӣ гуна онро бо гурӯҳ гузаронидан

Се то шаш тағйироти мушаххасро номбар кунед, масалан «дар рӯзҳои корӣ то соати 11 хоб рафтан».
Муайян кунед, ки ҳар меъёр барои Шумо чӣ қадар аҳамият дорад.
Тағйиротро дар ҳар меъёр ду-ду муқоиса кунед.
Бо як ё ду тағйири аввал оғоз кунед ва пас аз як моҳ рейтингро дубора гузаронед.

Қолибҳои бештари монанд

Арзёбии Қарори Шахсӣ
Муқоиса кардани интихобҳои асосии ҳаёт дар бораи мулоҳизаҳои амалӣ, эмоционалӣ, молиявӣ ва дарозмуддат. Муфид вақте ки дар тасмимгирии қарорҳои мушкил ё номуайян бо салоҳиятҳои рақобалӣ кор мекунед. Меъёрҳо метавонанд тағйир, изофа ва вазндиҳӣ шаванд.
Ҷавонии Қарори Шуғли
Шугл, роҳҳои шуғлӣ ё фурсатҳои касибии мухталифро бо роҳи сохтманд ва мутавозин муқоиса кунед. Ин барои тағйири шуғл, баланд рафтан дар мансаб ё барномаҳои дарозмиёдии касибӣ муфид аст. Меъёрҳоро метавон тағйир дод, иловә кард ва вазнан дарнамофт.
Баҳс дар бораи қарори кўҳиш
Мунаасибат кунед вариантҳои кўҳишро дар бораи сабки ҳаёт, фурсатҳо, хараҷот ва афзалиятҳои шахсӣ. Бордор барои қабули қарори дар куҷо зиндагӣ кардан ё оё кўҳиш кардан. Меъёрҳоро мумкин аст тағйир додан, илова кардан ва вазндиҳӣ кардан.
Таҳсил ва интихоби курс
Университетҳо, курсҳо, квалификатсионҳо ё роҳҳои таълимиро дар асоси арзиш, қизиқ, харҷ ва фурсатҳои оянда муқоиса кунед. Барои донишҷӯён, мутахассисҳо ва касон, ки ҳирфаи худро тағйир медиҳанд, муфид аст. Меъёрҳо метавонанд тағйир ёфта, илова ё вазндиҳӣ шаванд.
Арзёбии қарори муносибатҳо
Дар бораи қарорҳои муҳимми муносибатҳо дар зимни мутобиқат, бовариҳа, арзишҳо, мубодилаи маълумот ва мувофиқати мӯҳлати дарозмуддат андишед. Барои роҳнамоии қарорҳои муҳимми шахсии муносибатҳо муфид. Меъёрҳоро метавон тағйир дод, илова кард ва вазнгузорӣ кард.
Дастовризии Тағйирот дар Сабки Зиндагӣ
Муқоиса кунед тағйиротҳо ё одатҳои сабки зиндагӣ-ро барои муайян кардани он кадом метавонанд таъсири мусбати зиёдтар эҷод кунад. Бо фоида барои беҳтари сихат, фаъолияти кории, мувозинат ва рушди шахсӣ. Меъёрҳо метавонанд дегаргун карда шавад, иловасӣ карда шавад ва вазнидиҳӣ шавад.

Оғоз кунед

Оғоз