Особисті рішення

Оцінювання роботи й особистого життя

Порівнюйте варіанти або зобов'язання на основі вимог кар'єри, благополуччя, стосунків та особистого задоволення. Корисно для запобігання вигоранню та покращення якості життя. Критерії можна змінювати, додавати й зважувати.

Почати

01Що це
02Приклад результату
03Коли використовувати
04Проведення

Що це за методика

Оцінювання балансу роботи й життя порівнює варіанти чи зобов’язання — нову посаду, менше годин чи сторонній проєкт — за їхнім впливом на решту вашого життя. Шаблон починається з п’яти критеріїв: рівень стресу, особистий час, користь для кар’єри, вплив на добробут і сталість. Критерії можна змінювати, доповнювати й зважувати.

Який вигляд має результат

ПРИКЛАД

Який варіант дає мені здоровіший баланс?

Перше місце

Чотириденний робочий тиждень

Рівень стресу 92% · 1

Час для особистого життя 63% · 1

Користь для кар'єри 38% · 3

Вплив на благополуччя 75% · 1

Стійкість 50% · 2

63%

Зважена частка перемог

Загалом

Варіанти Зважена частка перемог

Чотириденний робочий тиждень

63%

Працювати з дому три дні

52%

Залишити поточний графік

35%

Загалом за критеріями

Місце	Варіанти	Рівень стресу 20%	Час для особистого життя 20%	Користь для кар'єри 20%	Вплив на благополуччя 20%	Стійкість 20%	Загалом Зважена частка перемог
01	Чотириденний робочий тиждень	92% 1	63% 1	38% 3	75% 1	50% 2	63%
02	Працювати з дому три дні	42% 2	58% 2	71% 1	33% 3	54% 1	52%
03	Залишити поточний графік	17% 3	29% 3	42% 2	42% 2	46% 3	35%

Пояснення щодо підрахунку

ВАГИ КРИТЕРІЇВ — Вагу кожного критерію у відсотках показано в заголовку таблиці. Якщо її не було введено під час налаштування, усі критерії мають однакову вагу.

ЗВАЖЕНА ЧАСТКА ПЕРЕМОГ — Результат кожного критерію в спільній для них мірі, усереднений із призначеними вагами.

Коли вона доречна

Використовуйте його, коли зважуєте зміну у способі роботи або вирішуєте, від чого відмовитися, бо ви розриваєтеся.

Пастка — вважати стрес тимчасовим.

Як провести її з групою

Перелічіть два–п’ять варіантів, зокрема варіант залишити все як є.
Вирішіть, скільки кожен критерій важить для вас саме зараз.
Порівняйте варіанти по два за раз за кожним критерієм. Якщо це стосується партнера, надішліть посилання і йому. Учасникам не потрібен обліковий запис, щоб відповісти.
Читайте рейтинг за кожним критерієм, а не лише загальний. Варіанту, що перемагає за користю для кар’єри, але останній за сталістю, потрібне обмеження в часі.

Більше подібних шаблонів

Особистісна оцінка рішення
Порівняйте великі життєві вибори з урахуванням практичних, емоційних, фінансових та довгострокових міркувань. Корисно під час навігації складних або невизначених особистих рішень із конкуруючими пріоритетами. Критерії можна змінювати, додавати та зважувати.
Оцінювання кар'єрного рішення
Порівняйте роботу, кар'єрні шляхи або професійні можливості структурованим та збалансованим способом. Корисно для змін кар'єри, просування по службі або довгострокового професійного планування. Критерії можна змінювати, додавати та зважувати.
Оцінка рішення про переїзд
Порівняйте варіанти переїзду за якістю життя, можливостями, вартістю та особистими пріоритетами. Корисно для вирішення питання, де жити або чи варто переїжджати. Критерії можна змінювати, додавати та зважувати.
Освіта та вибір курсу
Порівняйте університети, курси, кваліфікації або навчальні шляхи за цінністю, інтересом, вартістю та майбутніми можливостями. Корисно для студентів, професіоналів і тих, хто змінює кар'єру. Критерії можна змінювати, додавати та зважувати.
Оцінювання рішень у відносинах
Розгляньте важливі рішення у відносинах щодо сумісності, довіри, цінностей, спілкування та довгострокової відповідності. Корисно для навігації важливих особистих виборів у стосунках. Критерії можна змінювати, додавати та зважувати.
Визначення пріоритетів змін у способі життя
Порівняйте зміни або звички в способі життя, щоб визначити, які можуть мати найбільший позитивний вплив. Корисно для благополуччя, продуктивності, балансу та особистісного зростання. Критерії можна змінювати, додавати та зважувати.