个人决策

时间与焦点优先级排序

决定哪些承诺、活动或责任值得最大关注。用于减少过度承诺并提高个人效率。标准可以更改、添加和加权。

这个框架是什么

时间与精力优� �级排序比较您承� 的事务和各项活动，决定哪些值得� �注，哪些应该减少或停止。此模板预设五项标准：重要性、紧迫性、长期价值、对精力的影响和与目标的契合度。标准可以修改、增加和加权。

示例

我的时间应该花在哪里？

排名第一

副业项目

重要性 92%

紧急性 63%

长期价值 38%

能量影响 75%

目标一致性 50%

63%

名次	项目	重要性 20%	紧急性 20%	长期价值 20%	能量影响 20%	目标一致性 20%	积分（未加权）	胜率（加权）
01	副业项目	92% 22 胜· 2 负	63% 15 胜· 9 负	38% 9 胜· 15 负	75% 18 胜· 6 负	50% 12 胜· 12 负	76	63%
02	志愿服务	42% 10 胜· 14 负	58% 14 胜· 10 负	71% 17 胜· 7 负	33% 8 胜· 16 负	54% 13 胜· 11 负	62	52%
03	夜校课程	17% 4 胜· 20 负	29% 7 胜· 17 负	42% 10 胜· 14 负	42% 10 胜· 14 负	46% 11 胜· 13 负	42	35%

计分说明

标准权重 — 每项标准的权重百分比显示在表头中。如果设置时未输入，各标准的权重相同。

积分 — 所有标准的总积分，不加权：胜得 1 分，平局或跳过得半分，负得 0 分。

胜率 — 每项标准的加权平均得分，以百分比表示。胜计 1，平局或跳过计一半，负计 0，显示的每次比较都计入总数，包括跳过。各标准之间按设定的权重求平均。

当您负� 过重、觉得每件事都� 不可少时使用。它是“如果只能保留三件，会是哪三件？”这个问题的结构化版本。

陷阱是紧迫性。紧急的事会挤掉重要的事，这一区分源自艾森豪威尔 1954 年的一句话，后来史蒂芬·柯维把它推广为四象限矩阵（1989）。分别从重要性和紧迫性进行比较，就能看� 哪件是哪件。

的事务和活动，� 括您想放下的那些。