የስራ መስክ ውሳኔ ግምገማ

ማዕቀፉ ምንድን ነው

የሙያ ውሳኔ እንደ መቆየት፣ መልቀ� ፣ እንደገና መሠልጠን ወይም በግል መሥራት ያሉ አማራጮችዎን ከሥራ ከሚፈልጉት ጋር ያነጻጽራል። አማራጮቹን ጎን ለጎን ማስቀመጥ በሌሊት ዘጠኝ ሰዓት የሚመጣው ከፍተኛው ጭንቀት ምርጫውን እንዳያደርግ ይከለክላል።

ውጤቱ ምን ይመስላል

መቼ ይጠቅማል

የሥራ � ናሽ ሲኖርዎት፣ ለመልቀ� ሲያስቡ ወይም ከመንገዶች መካከል ሲመርጡ ይጠቀሙበት። አብነቱ በአምስት መስፈርቶች ይጀምራል፤ እንዲስማሙ ስማቸውን ይቀይሩ። ለምሳሌ፦ ደመወዝ፣ የሥራ ዋስትና፣ ሥራው ራሱ፣ ዕድገት እና ከሥራ ውጭ ላለ ሕይወት የሚሆን ጊዜ።

ሁለት አማራጮች ሁልጊዜ መካተት ይገባቸዋል። የመጀመሪያው ባሉበት መቆየት ነው፤ በዚ� ም እያንዳንዱ ለውጥ ያለውን ሁኔታ ማሸነፍ አለበት። ሁለተኛው በሚስጥር የሚፈልጉት ግን ጮክ ብለው ያልተናገሩት አማራጭ ነው።

ከቡድን ጋር እንዴት ይካሄዳል

1. መቆየትን ጨምሮ ከሁለት እስከ አምስት አማራጮችን ይዘርዝሩ።
2. ከአምስት ዓመት በፊት ሳይሆን አሁን እያንዳንዱ መስፈርት ለእርስዎ ምን ያ�

ል እንደሚቆጠር ይወስኑ።

1. በእያንዳንዱ መስፈርት አማራጮቹን ሁለት ሁለት ያነጻጽሩ።
2. የሕይወት አጋር ወይም ቤተሰብ የሚነካ ከሆነ ማገናኛውን ለእነሱም ይላኩ። ተሳታፊዎች ለመመለስ መለያ አያስፈልጋቸውም።
3. ከአጠቃላዩ ጋር በመስፈርት የተሰጠውን ደረጃም ያንብቡ። በአጠቃላይ የሚያሸንፍ ነገር ግን በሥራ ዋስትና የመጨረሻ የሆነ አማራጭ ለዚያ ስጋት ዕ�

ድ ያስፈልገዋል።

ተመሳሳይ ተጨማሪ አብነቶች

• የግል ውሳኔ ግምገማ

  ዋና የህይወት ምርጫዎችን በተግባራዊ፣ በስሜታዊ፣ በገንዘብ እና በረዥም ጊዜ ሊኖሩ ስሌቶች አቀናጅ። ውስብስብ ወይም እርግጠኛ ያልሆነ የግል ውሳኔዎችን በተፎካከሩ ቅድሚያ በዳሰሳ ተጠቀም። መስፈርቱ ሊለወጥ፣ ሊጨመር እና ክብደት ሊሰጠው ይችላል።

• የመኖሪያ ቦታ ምርጫ ግምገማ

  የመኖሪያ ቦታ አማራጮችን በሕይወት ዘይቤ፣ ዕድል፣ ወጪ እና ግል ቅድሚያዎች ስም። የመኖር ቦታ ለመወሰን ወይም መሄድ አለበት ወይም አይደለም ለመወሰን ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ መቀየር፣ መታከል እና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላሉ።

• ትምህርት እና የትምህርት ኮርስ ምርጫ

  ዩኒቨርሲቲዎችን፣ ኮርሶችን፣ ብቃትን ወይም የመማር መንገዶችን በእሴት፣ ፍላጎት፣ ወጪ እና ወደፊቱ ዕድል ላይ ያወዳድሩ። ለተማሪዎች፣ ሙያተኞች እና ሙያ ሚዛማ ሰዎች ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ ሊለወጡ፣ ሊታከሉ እና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላል።

• የግንኙነት ውሳኔ ግምገማ

  አብቅቶ ተኳሃሚነት፣ እምነት፣ እሴቶች፣ ግንኙነት እና ረጅም ጊዜ ተስማሚነት ላይ ተዋስተው ከሚመስሉ ግንኙነት ውሳኔዎች ላይ ያስተውሉ። ከፍተኛ የግላዊ ግንኙነት ምርጫዎችን ለማሰስ ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ ሊቀየሩ፣ ሊታከሉ እና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላል።

• የሕይወት ሁኔታ ለውጥ ቅደም ተከተል

  የሕይወት ሁኔታ ለውጦችን ወይም 습관ዎችን ያወዳድሩ ምን ያህል ትልቁ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊፈጥር እንደሚችል ለመለየት። ለጤና, ምርታማነት, ሚዛን እና ግላዊ እድገት ጠቃሚ። ሙጫዎቹ ሊቀያየሩ ሊታከሉ እና ክብደትን ሊሰጡ ይችላሉ።

• ግላዊ ግቦች ደረጃ አሰጣጥ

  ግቦችን፣ ህልሞችን ወይም ምኞቶችን ያወዳድሩ ጊዜ፣ ጉልበት እና ሀብቶችን የት ማተኮር እንደሚቻል ለመወሰን። በርካታ ተደጋጋሚ ቅድሚያዎችን ሲያስተዳድሩ ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ መቀየር ፣ ታክሎ ወደ ክብደት ሊበዙ ይችላሉ።