ግላዊ ግቦች ደረጃ አሰጣጥ

ማዕቀፉ ምንድን ነው

የግል ግቦች � ድሚያ መስጠት ጊዜዎንና ጉልበትዎን አሁን የት እንደሚያውሉ ለመወሰን ግቦችዎንና ምኞቶችዎን ያነጻጽራል። አብነቱ በአምስት መስፈርቶች ይጀምራል፦ የግል አስፈላጊነት፣ የረ� ም ጊዜ ጥ� ም፣ ተግባራዊነት፣ አጣዳፊነት እና ከእሴቶች ጋር መጣጣም። መስፈርቶቹ ሊቀየሩ፣ ሊጨመሩና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላሉ።

ውጤቱ ምን ይመስላል

መቼ ይጠቅማል

በዓመቱ መጀመሪያ፣ ከትል� ለውጥ በኋላ፣ ወይም በጣም ብዙ ግቦች ሲፎካከሩና አንዳቸውም ሳይንቀሳቀሱ ሲቀሩ ይጠቀሙበት።

ወጥመዱ እያንዳንዱን ግብ እኩል አጣዳፊ አድርጎ መውሰድ ነው። ግቦችን ሁለት ሁለት ማነጻጸር እንዲመርጡ ያስገድድዎታል፤ የሚተገብሯቸው ጥቂት ግቦች ዝርዝርም ከማይተገብሩት ረ� ም ዝርዝር ይሻላል።

ከቡድን ጋር እንዴት ይካሄዳል

1. ግቦችዎን ይዘርዝሩ፤ እያንዳንዱን ሊያውቁት የሚችሉት ውጤት አድርገው፤ ለምሳሌ "10 ኪሎ ሜትር መሮጥ"።
2. እያንዳንዱ መስፈርት ለእርስዎ ምን ያ�

ል እንደሚቆጠር ይወስኑ።

1. በእያንዳንዱ መስፈርት ግቦቹን ሁለት ሁለት ያነጻጽሩ።
2. አሁን የሚያተኩሩባቸውን ቀዳሚዎቹን ሁለት ወይም ሦስት ይምረጡ፤ የቀሩትንም ከመተው ይል�

ሆን ብለው ለጊዜው ያቆዩዋቸው።

ተመሳሳይ ተጨማሪ አብነቶች

• የግል ውሳኔ ግምገማ

  ዋና የህይወት ምርጫዎችን በተግባራዊ፣ በስሜታዊ፣ በገንዘብ እና በረዥም ጊዜ ሊኖሩ ስሌቶች አቀናጅ። ውስብስብ ወይም እርግጠኛ ያልሆነ የግል ውሳኔዎችን በተፎካከሩ ቅድሚያ በዳሰሳ ተጠቀም። መስፈርቱ ሊለወጥ፣ ሊጨመር እና ክብደት ሊሰጠው ይችላል።

• የስራ መስክ ውሳኔ ግምገማ

  ስራዎችን፣ የስራ መስክ መንገዶችን ወይም ሙያዊ ዕድሎችን በተደራጀ እና ሚዛናዊ መንገድ ያወዳድሩ። ለስራ መስክ ለውጥ፣ ስለማያዎት ወይም ረጅም ጊዜ ሙያዊ ታቅድ ይጠቅማል። ሁኔታዎቹ ሊለወጡ፣ ሊታከሉ እና ሊመዘኑ ይችላሉ።

• የመኖሪያ ቦታ ምርጫ ግምገማ

  የመኖሪያ ቦታ አማራጮችን በሕይወት ዘይቤ፣ ዕድል፣ ወጪ እና ግል ቅድሚያዎች ስም። የመኖር ቦታ ለመወሰን ወይም መሄድ አለበት ወይም አይደለም ለመወሰን ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ መቀየር፣ መታከል እና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላሉ።

• ትምህርት እና የትምህርት ኮርስ ምርጫ

  ዩኒቨርሲቲዎችን፣ ኮርሶችን፣ ብቃትን ወይም የመማር መንገዶችን በእሴት፣ ፍላጎት፣ ወጪ እና ወደፊቱ ዕድል ላይ ያወዳድሩ። ለተማሪዎች፣ ሙያተኞች እና ሙያ ሚዛማ ሰዎች ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ ሊለወጡ፣ ሊታከሉ እና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላል።

• የግንኙነት ውሳኔ ግምገማ

  አብቅቶ ተኳሃሚነት፣ እምነት፣ እሴቶች፣ ግንኙነት እና ረጅም ጊዜ ተስማሚነት ላይ ተዋስተው ከሚመስሉ ግንኙነት ውሳኔዎች ላይ ያስተውሉ። ከፍተኛ የግላዊ ግንኙነት ምርጫዎችን ለማሰስ ጠቃሚ ነው። መስፈርቶቹ ሊቀየሩ፣ ሊታከሉ እና ክብደት ሊሰጣቸው ይችላል።

• የሕይወት ሁኔታ ለውጥ ቅደም ተከተል

  የሕይወት ሁኔታ ለውጦችን ወይም 습관ዎችን ያወዳድሩ ምን ያህል ትልቁ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊፈጥር እንደሚችል ለመለየት። ለጤና, ምርታማነት, ሚዛን እና ግላዊ እድገት ጠቃሚ። ሙጫዎቹ ሊቀያየሩ ሊታከሉ እና ክብደትን ሊሰጡ ይችላሉ።